Vous voulez une méthode pour maigrir rapidement. Vous souhaitez réaliser un régime Dukan. Eh bien ! Vous découvrirez à travers cet article les moyens à utiliser pour y arriver. Je vous invite alors à lire cet article sans plus tarder.
Comment faire le régime Dukan gratuit ?
Le régime Dukan est en réalité un programme qui permet aux personnes en surpoids de maigrir de façon méthodique. Pour cela, ce programme prévoit quatre phases pour que vous atteigniez vos objectifs. Je vous propose de découvrir ces quatre phases.
La première phase est appelée « la phase d’attaque ». Elle est celle où vous perdrez de manière rapide vos excès de poids. La norme est de 1 jour pour la perte de moins de cinq kilos. La deuxième phase est la phase de croisière qui permet de consolider les acquis tout en perdant le poids. À cette étape, seules les protéines pures et avec légumes sont consommées. Quant à la troisième phase, elle est celle où vous devez consolider les kilos perdus. À cette phase, la vie reprend lentement. Enfin, la dernière étape, celle de la stabilisation dure toute la vie. Vous y trouverez des conseils et des habitudes à adopter pour garder votre poids.
